wehkamp.nl
Meld je aan en ontvang direct 7,50
Help
Tips om makkelijker uit bed te komen
29/08/2016

In de vakantie heb je waarschijnlijk iedere dag heerlijk uitgeslapen. Niks geen wekker of verplichtingen, maar lekker op je gemak opstaan. Nu werk of school weer gaat beginnen, gaan we het dus zwaar krijgen! Iedere dag weer die wekker en iedere dag vroeg uit bed. Hier kunnen we helaas niet veel aan veranderen, maar met onze tips wordt vroeg opstaan misschien iets meer verdraagbaar!

Snooze it up!
Snoozen, doe jij het ook? Niks is lekkerder dan nog “even” je ogen dicht te doen. Voor je het weet ben je weer vertrokken en blijft opstaan nog steeds een zware zaak. We willen het eigenlijk niet weten, maar het is toch echt zo: je staat makkelijk op als je meteen eruit gaat zodra jouw wekker af gaat. Kan je echt niet stoppen met snoozen? Zet je wekker dan aan de andere kant van de kamer, je zal nu echt uit bed moeten gaan om de wekker uit te zetten. Als je eenmaal uit bent, dan kan je er net zo goed uitblijven.

Donker, donkerder, donkerst
Onze natuurlijke wekker, de zon, verstoppen we graag achter donkere gordijnen. Eigenlijk niet slim! Vervang daarom de donkere en verduisterende gordijnen door lichte gordijnen, zodat de natuurlijke wekker zijn werk kan doen. In de winter wordt dit misschien een beetje lastig. Maar natuurlijk heeft iemand hier iets op bedacht! Er bestaan zogenaamde “lichtwekkers” die jouw slaapkamer langzaam verlichten. Dezelfde werking als de zon, alleen dan nagemaakt. Ideaal!

Timing
Een korte nachtrust doet niemand goed. Ga daarom op tijd naar bed! Dit is altijd makkelijker gezegd dan gedaan, want je wilt graag nog dat ene programma op TV zien. Gelukkig kan je gemakkelijk gemiste afleveringen terug kijken via internet. Dit excuus telt dus niet meer! Wil je precies weten hoeveel nachtrust je nodig hebt? Probeer te timen hoeveel uur je gemiddeld slaapt. Je kan dan rekening houden met je bedtijd en de nodige nachtrust.

Goodbye my lover
Iedereen heeft tegenwoordig een smartphone die niet ver van je zijde wijkt. De hele dag ben je druk met Whatsappen en Facebook checken. Ook als we in bed liggen kan de smartphone niet ontbreken. We hebben slecht nieuws: de smartphone moet het bed uit!  Door alle drukke beelden, krijgen je ogen geen rust. Hierdoor kan je slecht in slaap komen en/of slaap je erg onrustig. Het is zelfs zo, dat de straling van je smartphone niet al te best is voor je nachtrust. Je kan jouw geliefde smartphone beter in de woonkamer kan laten liggen. Je moet iets over hebben voor een goede nachtrust om zo vervolgens ’s ochtends zonder problemen op te staan…. 

 

Footer-Banner
Close
1,50% CashCoins
MegaDeal bij MediaMarkt! De LG 49UH603V voor €555!
Code:
Voetbalshop.nl
visit register